Algunas reflexiones

      Después de casi un mes de proyecto felicidad, tengo que decir que este me a llevado a retomar actividades que son más que actividades recreativas, son juegos (en el sentido más profundo de la palabra) necesarios para lograr felicidad y equilibrio en mi vida. Entre las cosas más destacadas están las prácticas de meditación, si bien me propuse meditar día por medio entre 30 y 60 minutos, cambié el habito a meditar todos los días aunque sean solo 20 minutos. De este modo el hábito se hace más fuerte. De todos modos mi intención es ir aumentando la duración. Lo increíble es que he notado que cada vez me cuesta menos calmar mi mente y llegar al silencio, a la tranquilidad revitaliza dora.

Por otro lado siento que en las salidas fotográficas pude capturar hermosas fotos, en algunas oportunidades al mismo tiempo que compartía tiempo con la fran y en otras disfrutando el tiempo solo para mí, en donde pude rescatar material valioso para próximas canciones. Realmente creo que la creatividad fluyo muy bien y siento que ha sido un mes muy feliz :) en donde también se a dado el espacio para hacer cosas nuevas como el baile matutino que resultó ser una formula energética muy poderosa. De todos modos voy a seguir subiendo entadas al blog, convirtiéndose en un portal de la creatividad.

Los dejo con una fotografía que saque hace un tiempo pero muestra un amanecer hermoso, uno de los fenómenos más esperanzadores e inspiradores ya que nos recuerda que aunque se vaya, el sol siempre volverá a salir... es el ciclo sagrado de la vida.

PD: la foto de la puerta azul colocada junto al titulo del blog,  también la saque yo, en un viaje que hice al cuzco hace un par de años. 

Amigos con el bosque

        Este fin de semana viajé a viña y el sábado me llevé una muy grata sorpresa. Uno de mis mejores amigos, que está viviendo en argentina, estaba de paso por la ciudad. Si bien tenía planes para la tarde, decidí seguir mi instinto y convocar una junta en la naturaleza con dos de mis mejores amigos. Ambos están de paso y decidí pasar un tiempo de calidad con ellos, ir al bosque de pinos, conversar, tomar mate y tocar música. 

      También llevé mi cámara fotográfico pero no hubo mucho tiempo para ir en el viaje artístico por lo que solo saque un par de fotos al aire, improvisadas para capturar el momento. Fue una excelente manera de terminar la semana respirando aire puro y escuchando las aves del bosque que nos acompañaron desde las alturas al mismo tiempo que cantábamos nosotros desde el suelo. La canción que más nos motivó fue cambia todo cambia, interpretada hermosamente por mercedes sosa...

En esta foto esta benjamín y martín, hermanos míos de corazón, viajeros de la vida por lo que nos lo veo muy seguido. Siempre re-unirme con ellos es un momento de felicidad...

Más Fotografía

Hace un par de años que vivo en la Avenida Apoquindo, una calle muy grande y con mucho tránsito. Lo que más hay alrededor son edificios, de hecho yo vivo en uno, y me llaman mucho la atención. En esta salida fotográfica intento una mirada distinta, mostrar los edificios de una forma inusual, apelando a la subjetividad de la mirada única de cada ser humano. Fotografié dos edificios distintos y estas son las fotos que más me gustaron:

Esta foto es el reflejo del edificio por medio del agua de la piscina de la azotea, dándole un efecto acuático a la foto.Pareciera que el edificio baila.

Tanto la foto de arriba como la de abajo intentan sacar de contexto el edificio, que tiene un diseño de vidrios en la parte frontal. Intento crear una ilusión futurista, utilizando distintas perspectivas, la foto superior esta en posición horizontal pero pareciera que no, y la de abajo esta al revés dando la ilusión de que esta tomada desde arriba. Ambas nos dan la sensación de que el edificio continúa más allá

de lo que realmente es y las líneas nos guían la mirada de derecha a izquierda y de arriba hacia abajo.

Jugando con el Blanco y Negro y la diagonal. 

 Esta foto la saque desde la azotea de mi edificio. Es el mismo edificio que vemos en la foto anterior pero con una mirada que privilegia el entorno del edificio.Tuve que utilizar un trípode para capturar mayor luz sin que se mueva la cámara. Destaco de esta foto las líneas rectas y la mezcla de tonos amarillos, verdes y azulados. 

Baile energizante!

Hoy entré a la página de webcursos y volví a leer el artículo sobre el proyecto felicidad de Gretchen Rubin. Al leerlo reviví unos momentos muy especiales que han tomado parte este último mes, de lo cual no había tomado conciencia. 

He tenido unas cuantas mañanas en las que me levanto bailando. Pongo música mientras me visto y me pongo a bailar. Pero no hablo de un baile pasivo sino un baile ultra activo despegando ambos pies del suelo y elevando las rodillas hasta el pecho. 

Me he dado cuenta de que esos días han sido particularmente felices. La canción con la que bailé me a seguido todo el día, reviviendo las ganas de bailar. Por lo general ando con mi música para todos lados lo que me ha facilitado revivir el momento. 

Una de las canciones que me ha echo bailar en esta última semana es Baby you´re a rich man too, de the beatles. El haber ido a ver a Paul mccartney revivió mi sed de investigación músical, específicamente de discos de los beatles, por lo que descubrí esta canción que me gustó automáticamente:

Para entrar en contexto, deben imaginarme bailando como si estuviese en un ritual africano, levantando los pies y agitando mis brazos, llenándome de energía!

Luego de este descubrimiento me he propuesto hacer esto todos los días que restan de esta semana y luego al menos 4 veces a la semana.

A BAILAR A BAILAR!!!

Música

Desde hace unos cuatro años que me encontré con la música, o mejor dicho encontré la música en mí. Hace un par de semanas fui al concierto de Paul Mccartney, uno de los músicos que se han ganado mis oídos. Después del concierto sentí una gran admiración hacía Paul y The beatles. Hace un tiempo que me gusta esta banda y luego de ir al concierto sentí una ganas increíbles de tocar música de ellos. Debido a la carga académica y otras labores no he podido darme el tiempo de sacar canciones de ellos, por lo que decidí elegir una canción que me encanta de ellos, que ya conocía, prácticarla y volver a cantarla junto a mi guitarra. Luego con la inspiración retome una canción que estaba naciendo hace más menos una semana, inventada por mí...  

Cover de la canción Something de los Beatles. Para mí una de las baladas más lindas

Esta canción la compuse yo hace un par de semanas atrás...

La música es el lenguaje del alma, me llena de emoción, me renueva y me motiva la vida...

Meditación

Esta  música la utilizo para entrar en un estado de relajación previo a la meditación. Es realmente un hermoso trance, se las recomiendo.

El cambio de torta

       Tomar conciencia de como utilizamos y distribuimos nuestro tiempo y energía es muy importante,  puede ayudarnos a transformar positivamente nuestros hábitos y realizar aquellas cosas que sabemos que nos hacen feliz pero no hacemos habitualmente.
Al menos eso fue lo que me ocurrió a mí al realizar un ejercicio en clases de Psicología positiva, en donde debíamos observar principales actividades de nuestra vida actual y representarlas en una torta, en donde debíamos asignar distintas porciones de la torta (%) a las actividades, que representaban el tiempo y energías dedicado a cada una. Luego debíamos reflexionar y presentar una nueva torta ideal.
En esta nueva torta podíamos reasignar las porciones de la torta actual de acuerdo a lo queríamos cambiar, pudiendo también crear nuevas actividades. Para mí fue un ejercicio muy certero, ya que reafirmé mi disconformidad con el hecho de que no estaba dedicándole tiempo a la práctica de la meditación. Para mi la meditación es una conexión espiritual muy poderosa capaz de limpiar tanto la mente como el cuerpo, calmar y aclarar mis pensamientos, y conectarme con el sentir. Entonces el cambio realizado en mi torta actual fue principalmente incluir la meditación, para poder lograr esto decidí realizar un horario semanal de meditación, en donde día por medio debía meditar entre 30 y 60 minutos.

          Milagrosamente, luego de decidir reintegrar de forma periódica mis prácticas de meditación, un muy buen amigo mío venía llegando de un seminario de meditación Budista. Me contó su experiencia y transmitió algunas técnicas de este tipo de meditación, mediante el cual Buda llegó a la iluminación. Principalmente esta técnica consiste en intentar sentir cada parte de tu cuerpo físico, cada centímetro, realizando una especie de recorrido por el cuerpo, ordenada y respectivamente. Siempre conectado con la respiración y las sensaciones, primero de la coronilla, luego la cabeza entera, los labios, los ojos, la nariz y así bajando hasta llegar a los dedos de los pies. Lo importante de esta meditación es mantenerse sin realizar juicios acerca de las sensaciones que vayan apareciendo, si al momento de pasar por mi brazo siento dolor no debo enjuiciarlo y decir este dolor es bueno o malo, es rico o doloroso, sino que simplemente debo dejar que se manifieste y sentirlo hasta que desaparezca.

Paseando ando

El recién pasado fin de semana, junto a la fran mi polola, nos dimos un tiempo de recreación y decidimos ir de paseo al zoológico ilógico del cerro san Cristóbal. Me pareció una buena oportunidad para capturar buenas imágenes. Casi siempre un momento recreativo no cotidiano es un buen momento para mí y la fotografía. La fran no conocía el zoo y yo no iba hace años por lo que había emoción. El paseo estuvo entretenido, nos reímos, jugamos, saque  fotos de las cuales pude rescatar una muy buena en el metro cuando íbamos en camino y varias en el zoo (lo que me llena de satisfacción).

Pero también hubo un momento de reflexión, el zoológico de Stgo es verdaderamente una cárcel para animales, los monos están solos y tristes, las jirafas están locas, los tigres lloran y las cebras en vez de recordarnos a una pintura nos recordaron a un traje de convicto. Puede sonar un poco trágico pero es la verdad.

                                En esta foto intento reflejar el nivel de encierro de los animales por medio de un encuadre muy cerrado. Tan cerrado que ni siquiera alcanzamos a distinguir la cabeza, lo que también representa parte de la crítica. Parece solo una piel en exhibición no tiene ni pies ni cabeza.

                                 Aquí intento mostrar la soledad de este chimpancé. Siendo por naturaleza animales sociales y activos, podemos ver por el contrario a un chimpancé completamente solo y retraído en la ciudad. En cuanto a la composición, el sujeto esta situado en la parte inferior para aumentar la soledad y la tristeza, y al fondo la ciudad plagada de edificios totalmente contrario al hábitat natural del chimpancé.
                                 En ambas fotos utilizo el blanco y negro para otorgar nostalgia al cuadro.
                               

      A diferencia de las otras, esta foto no tiene una connotación crítica, sino puramente artística. Me gusta en ella la composición predominante de líneas horizontales y el contraste del blanco y negro.

     Después del paseo me quede pensando en esto y me dieron ganas de escribir, hay una canción en proceso, lo que siempre me llena de felicidad. Siento que sin momentos tristes no apreciaríamos los alegres, sin el encierro quizás no podríamos definir la libertad, creo que lo importante es quedarse más tiempo en el lado luminoso y solo mirar la oscuridad para tomar conciencia y agradecer a la luz por siempre estar a la vuelta de la esquina.

Ojos de filtro amarillo

Como primera salida a terreno, fui al parque Bustamante. Me gustan los edificios antiguos que hay por ahí y a continuación están las dos fotos que más me gustaron.

La fotografía es una de mis artes favoritas, me lleva a observar todo con detención y a apreciar la belleza escondida en la luz de cada detalle. Para mí el amarillo es un color muy alegre que me acompaña los días soleados y en estas fotografías quise compartir como se ve a través de mis ojos un día amarillo cualquiera...  

La idea

La motivación para crear este espacio de expresión ha sido poner en marcha un proyecto que me abra camino para realizar todas aquellas actividades que me llenan de felicidad, gratitud, amor y energía. Me refiero a esas cosas que me encanta hacer pero que a veces pierden prioridad en mi vida por distintas razones. Principalmente por un ritmo de vida con muchas distracciones y responsabilidades que me alejan de detenerme y apreciar las cosas simples de la vida, rescatar lo perfecto y lo único de cada momento. 
Uno de los objetivos de este proyecto es salir a la calle y dejar mi mente en la casa, involucrarme con lo que sea que haga para entrar en flow y potenciar mi capacidad creadora. Crear es una de las cosas que me da mayor felicidad: crear arte, crear ideas, crear imágenes, crear canciones, crear melodías y crear momentos para calmar mi mente. Crear me hace sentir un ser libre, ya que para ello no necesito nada más que mí presencia presente.
Todo esto tiene que ver con mi felicidad, este es el fin primero y último del proyecto que comienza hoy...